止める勇気を持つことが新しい習慣を生む
こんにちは、ともです。（100日チャレンジ 28日目）
明日で9月も終わり、今年度も半分が経過します。
「えっっ、もう半分お終い？？」と思いませんか？
なので私は、3ヶ月という区切りをtwitterで振り返りました。
新しく始めて続けたこと・止めたことについてつぶやいたんですが、
2つのツイートの反響が全く違うんです。
止めたこと
の方が圧倒的に反響が大きい。
「なぜか？？？」というと、
止めることの方が難しいからなんです。
（これは考察）
止めること=損
と感じてしまうから。
人は失うことの方が危機感を感じる性質があります。
損失回避バイアス
損をしたくない心理は得をしたいよりも2倍強い
詳しい説明は、専門家の方が説明しているのでこちらを参考に↓。
止める勇気
習慣が大事ということは、周知の事実だと思います。
私も以前に記事を書きました。
とはいえ、今やっていることを止めないと新しい習慣は作れない。
習慣を作る
↑
新しいことを始める
↑
今やっていることを止める←損失回避バイアス
↑
今やっていることの棚卸し
今やっていることを止めるには損失回避バイアスが働いて、
新しくやろうとしていることの2倍難しいということを念頭に入れて下さい。
そうすれば、次の3ヶ月で新たな取り組み・止めたことができて、
新しい自分に出会えるでしょう。
ありがとうございました！
新しい本を買ってまたnote書きます！