20240515

2024_水　晴れ
【睡眠】
2230-0620 80%
【行動】
08-おうちと水曜タスク
10-じぶんと水曜タスク
12-おうちときぜつ
14-タスクとゴガク
16-おそととじぶん
18-おうち
【体操】
✓ 呼吸法＆瞑想  
✓ 夜ヨガ
✓ 部位別：
✓ お散歩＋ストレッチ 5000 over
✓ 練功
✓ オリジナルmix
✓ テレビ体操
✓ 午後のみんなの体操
✓ あいづ体操
✓ 午前のみんなの体操
✓ 朝ヨガ
【ゴガク】
✓ for耳口：
【タスク】
◦ 足三里
✓ 19時までの片付け
✓ 転記：
✓ お昼までの片付け
✓ 太衝

《所感》
昨夜は呼吸法＆瞑想できず撃沈　なぜか飲んでしまったからか　要注意
お散歩を速足でしてみた　つかれた
体操コンプリート！