20240509

2024_木　小雨のち晴れ
【睡眠】
2245-0600 80%
【行動】
08-おうちとおそと
10-
12-
14-
16-
18-おうち
【体操】
◦ オリジナルmix
◦ 午前のみんなの体操
◦ あいづ体操
◦ 部位別：
◦ 練功
◦ 午後のみんなの体操
◦ 夜ヨガ
◦ 呼吸法＆瞑想  
✓ テレビ体操
✓ お散歩　10000over
✓ 朝ヨガ
【ゴガク】
◦ for耳口：
【タスク】
◦ 転記：
◦ 太衝
✓ 19時までの片付け
✓ お昼までの片付け
✓ 足三里

《所感》
このところ睡眠の質が良い感じがする
外出なのに雨　でも午後から晴れ　ちと歩きすぎ(^_^;)