夏に入る前に40km以上の走り込み
暑い夏になってから走り込みをすることはとても難しいです。夏になる前にトレーニングの基礎を作っておきたい。この6月中に走り込みをしっかりと行っておきたい。そういった思いで本日の練習会を開催いたしました。
自分の状態を把握する
皆さん、体調に気をつけながら無理のない範囲で走り込みをされていました。この「無理のない」というところが大切で、スタート前に決めた距離や時間を守ることが第一ではありません。
強くなるためには自分の体力の範囲の中で最善を尽くすというのが重要になってきます。
今日は途中までの方も含めて、皆さん、素晴らしいトレーニングでした！！
若手アスリートも私たちも強化
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