最高のランニングフォームを見る会👏

最長 26km の距離走の後、愛媛からのゲストランナーにお願いし、200mのダッシュを披露していただきました。
練習会では地面に力を伝えるという話をしておりますが、実際にその動きを見るということが習得にとって大切だと思っています。今回のように非常にフォームの良い選手の走りを見て、イメージを作るということが、フォーム改善にとってプラスになります。

お疲れ様でした！梅雨の晴れ間に晴れやかな気持ち！

今日の練習会は2 グループに分かれて実施しました。1km 5分台の組と1km 6分台の組です。距離は26km と 24km。湿度が高い中、深部体温が上がりますが、4km毎に休憩を取り、最後まで走り切りました。

日曜日は午前に22km 走、そして 午後に 800m または1000m のミドルインターバルです！7月の暑さに打ち勝つために今の間に 走力＆体力を上げていきます！

愛媛からのゲストランナー

ブラインド マラソンの伴走者をしても走る 非常に強い ランナーです。先日も 菅平合宿では私も一緒にインターバルを実施しました。400m のインターバルで、私は毎本約3秒ほど負けていました。

今回はマラソン完走クラブの練習を見たいということで そのためだけに 愛媛から東京に来てくれました！とても気さくでランニングフォームが良いだけではなく、技術を伝えることができる素晴らしい ランナーです！日曜日もよろしくお願いいたします。

腕振りは肘の動きを意識する