ピクミンと歩く

※写真は公式から

自分がピクミンブルームを始めたのは2021年12月から。全く興味なかったのですが、家族が楽しそうに遊んでるのを見て自分も始めたらハマりました。コロナ禍で、健康に対する意識をするようになったのもきっかけです。
昔は1日1万歩歩くと健康に良いと言われていたようですが、今では1日7000歩が良いらしいです。ただ健康な人が歩いても更に健康になると言うより不健康な人が歩くと健康効果があるそうです。歩く時は木などの自然が目に入る方が良いらしいです。何はともあれ、デスクワークなどで引き篭っていたら健康になれるものもなれません。過度な運動をするのではなく普通に日常的に動けば良いのです。自分はあまり仕事で動かないのでウォーキングを始める事にしました。仕事前or仕事後に約5000歩、歩きました。仕事では約5000歩、歩いています。

◆1年間歩いて気付いた事◆

・目覚ましなく起きれる
以前は目覚ましが無いとダメな人間でしたが、歩く事と7.5時間寝る事を意識して生活すると身体のサイクルが良くなり目覚めが良くなりました。

・暖房を付ける頻度が減った
冬は朝起きて「寒い寒い」となりまして、ヒーターの前で凍えながら服を着る感じでしたが、歩くようになり寒さ耐性が付きました。

・真冬に毎日湯たんぽを作らなくなった
とても冷え症な人間で冬は毎日湯たんぽをしていたのですが、使う頻度が減りました。
湯たんぽをすると足が霜焼けになっていたのですが、それも少なくなりました。

と言う感じでピクミンを始めた1年間は毎日歩いて、毎日日記も付けました。
次の1年からおサボりモードに入りましたが、身体が健康的なサイクルを覚えたのか、今だに目覚まし無しで朝起きています。暖房が使う頻度も減ってまぁまぁ健康的に過ごしています。

やっぱ睡眠と適度な運動は良いなぁと感じました。健康になると精神的にもイライラしなくなりとても良い生活を過ごせるようになったと思います♪

皆さんもピクミンと一緒に歩いて健康になりましょう(*´◒`*)