2021年12月31日（金）
今日で2021年も終わり。
あっという間に過ぎてしまいました。

さて、今日は何ができたかな！
・散歩
・買い物
・エクササイズ

昨日できなかった事を今日はできるようになったので、よかったね！
明日も無理なくね継続しよう！

2021年12月30日（木）
今年も残すところあと1日。
今日は何が出来たのでしょうか！

・エクササイズ
・昼寝

今日は気分の波がピークに達してしまいました。
なので、散歩ができませんでした。
でも明日は散歩ができると思います！
明日は寒いらしいので防寒しっかりね！

では👋

2021年12月29日（水）
今日はよく歩いた日でした。凡そ40分は歩いたと思います。バスや電車があるのに、使わないという選択肢をした自分に拍手👏

さて今日は何ができたかな！
・散歩
・晩御飯作り
・エクササイズ
・スマホゲーム

散歩はほぼ毎日出来ていてるので、無理なく継続！

2021年12月28日（火）
今日は、お日様の力が強くてあまり寒くなかったです！お日様はつよし！人間が、太陽を神として敬ってきた理由が何となく分かりました。

さて、今日は何ができたでしょう！
・朝ご飯をつくる
・音楽を聴く
・バッセンに行った

地元の友だちは最高ですね！

2021年12月27日（月）
今年も早いもので、あと5日。
1年過ぎるのは早いですね。でも、やり残した事はありません！スキーも野球もできた！趣味ができる事は、非常にいい事です！

さて今日は何ができたかな！
・早起き
・髪型セット
・電車にのる
・友だちと遊ぶ
最高な1日でした！

2021年12月25日（土）
ハッピーメリークリスマス！今年は4年ぶりに実家でクリスマスを迎えました。特に何もありませんでしたが、これもまたいいな、と感じました！

今日できたこと。
・自転車を漕ぐ
・野球指導
・会話

今日で今年の野球締めでした。野球に没頭した一年でした！

2021年12月23日（木）
今日は寒かったですね。
冬本番になってきました。布団が恋しくなる季節ですが、気張っていきやしょう！

・8時起床
・30分ウォーキング
・エクササイズ
・電話

最近、電話をできるようになりました。
これは大きな一歩ですね！
それでは、また明日。

2021年12月22日（水）
今日は早起きができて、良いスタートをきれました！11時から散髪に行き、その後は都内へお出かけ。友達とキャッチボールをして、良い1日になりました！

・ウォーキング40分
・早起き7:30
・キャッチボール

今日みたいな1日を今後も過ごせたら良いな！

2021年12月21日（火）
やる気が全くない日

今日はやる気が昨日よりも出なくて、イライラや不安といったものが襲いかかってきた。
そんな中でもできたことがある。

・20分素振り
・20分ウォーキング
・エクササイズ

昼寝した後から急にやる気が出たのて頑張りました！また明日

2021年12月20日（月）

今日できた事。
・早起き
・日課のゲーム
・nゲージを走らせた
・炊飯
・エクササイズ

ps.最近整体に行き始めてO脚やお腹のぽっこりが治り始めました！

2021年12月20日（月）
今日は昨日書けなかった事の続き。

・早起き
・3食しっかりたべる
・野球指導
・30分ウォーキング

昨日の夜、更新しようとして爆睡かましたので今日書きました。

2021年12月18日（土）
今日できた事。

・早起き8時起床。
・野球指導
・自転車を漕ぐ。
・運動をする。

土日は自分にとっての生きがい。
指導をしっかりと聞いてくれる選手に感謝です。だから、少しでも選手の力になれるようできる範囲で協力していきます。
それでは、また明日👋