習慣化したい行動は20秒早く、
習慣化したくない行動は20秒遅く
取り掛かると良いという内容が興味深くて、
早速やってみたいなと思いました…！

新しい習慣を作るのも大切ですが、
ついやってしまう習慣を減らすのも大事ですよね…！