冬眠

22さい　大学生　鬱

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  • また読みたい

地球の自転は遅くなっているのか早くなっているのか

急に月について話します。 月の裏側は見えない月は自転と公転を行っている。 月が1か月欠けて公転する間に一回自転するから、月は地球にずっと同じ面を向けてる陰キャ星人なんだよ。 月の呼び方月は1か月にかけて1回公転しているから、明日の同じ時間に月がいる場所は変わってくるよ。30日分の1で、1日12度ほど動いていることになるね。その結果、月の出は毎日50分遅れることになる。 昔、満月の日の次の日に「また今日もきれいな月を見よ～」って言って同じ時間に同じ場所で待っていた人がいて

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    • コピーリングを増やそうの会

      鬱の皆さん鬱じゃない皆さんこんにちは。 今日はコピーリングレパートリーを外在化することを目的にnoteを書くよ♪ コピーリングとは「コピーリング」っていうのは、ストレッサー（ストレスの原因）やストレス反応（原因を受けて行った行動、例　貧乏ゆすり）に対して、自分を助けるために行う対処や工夫のことだよ！ もっと簡単に言えば自分が安らげる方法って感じ。 今日はこれを探していくよ！　自分のコピーリングレパートリーを増やす参考にしてみてね❣️ 書く系 • ジャーナリングをして、自

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      • 自分のいい所発表会

        前書き死にたい死にたいってなってる病んでる時こそnoteを書くって決めたので書いている。今考えれば、この前書いた「死にたい時ほど創造力が高まっている（アウトプットすることを望んでいる）」という考えは少々能天気にも思えるが、自分が何の病気なのかいまだに明確にわからず飲んでる薬もあっているかわからないという不安定な状況の中でこの考え方は一縷の望みなので、十分に試す前に捨てるわけにはいかない。 死にたいというより、今の私は承認欲求が爆発している。それもネガティブに爆発しており、他

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        • 自分の気持ちを見つめる

          本を読みながら思う。 （なんだか自分書きたくなってきたな） その気持ちを無視して読み続けること1時間。 （なんかトイレに行きたくなってきたぞ） まあいっかと読み続ける。 このように、複数の感情を持ちながら物事に取り組むのはもはやマルチタスクのように思える。全く没頭できてない。 最近になって私は、トイレに行きたくなったから先にトイレに行っておく。なんか文章が書きたくなってきたからとりあえず書いておく。といった、浮き出てきた感情をそのまま行動に移すことを覚え出した。それは思い

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        マガジン

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          2本

        記事

          近況（これからいっぱいnote書きたいという気持ち）

          一時noteを書いていた時は自分に向き合うことが怖くて、誰かが見てくれてるオープンな世界でしか自分を見れなくて、書いていた。最近はもう自分と向き合うのが怖くなくなったから、ジャーナリングができている。だから、久しぶりのnote。今日は思いついたことを書くノートがないから久しぶりにnoteに書いてみる。 鬱になって不登校になってちょうど一年。 まだ上手く学校に通えずにいる。9月も終わろうとしているのにまだ3日間しか学校に行けていない。 学校に行って研究をしなきゃと思うほど、

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          ファンタジースプリングス攻略法‼️（8/19レポ）写真なし

          やっぽー今日はディズニーシーの新エリア、ファンタジースプリングスの攻略法を教えるよ！ ファンタジースプリングスとは？乗り物のクオリティ順で、 アナ雪、ピーターパン、ラプンツェル、ティンカーベルの4つ乗り物があるのがファンタジースプリングスという新エリア！ 行く前にすべきこと！•ディズニーシーのチケットを取る！ •ファンタジースプリングの攻略サイトを見まくる •4つの乗り物の中で乗りたい順番を決める！ （私はアナ雪→ピーターパン→ラプンツェルに狙いを絞ったよ！） というのも

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          手術成功したよ

          今日はつわりが酷くて朝からフラフラしながら1人で病院に向かいました。手術日です。つわりから逃れたくて2週ほど早めました。今日はつわりがひどくて病院に着いてから2回吐きました。 今は1番痛いと言われてる前処置が終わってぬいぐるみ抱いて寝ながらnote書いてます。 ネットではこの前処置（子宮を開く器具を入れる）が耐え難い痛みとか激痛とか書かれてたけど、エコーと特に変わらないぐらいの違和感だけでした。ちょっとパチって機械の音がしたからそれで、おっ？て思った程度。直前に先生に痛いで

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          妊娠発覚〜2日目の夕方〜

          衝撃のタイトルですみません。人生山あり谷あり。最近谷つづきのとうかです。 今回は望まぬ妊娠が発覚してしまったので、その日記と同じような状況になった人へのアドバイスや自戒をまとめます。 昨日の夜　妊娠発覚 いつも生理周期安定してるのに生理が5日遅れてて、しかも来る気配がない。でも下腹部が痛いし謎のおりものがでる。嫌な予感がして妊娠超初期の症状を調べてみたら当てはまるものばかり。検査薬が使えるのは生理予定日1週間後だけど、予定日の1日前から6日前に使っても反応する場合はあると

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          読書得意？

          すいすい読める文 いつも読書好きだけど文字苦手だなぁと思ってた。 でもたまにすいすい頭に入ってくる文を書く人がいる。 それからは、文字がすいすい頭に入って来なくて読書苦手だなって考えが頭にうかんだときは、本を変えるか、体調が悪いんだと思ってる。 読書苦手だ思ってる人は自分に合った文を書いてくれる人に出会ってないだけかも。 これだけはすいすい読めんだよなって本とかない？ 本全部読まなくていいよよ 最近使ってるアプリでbiblogってのがある。 これは文をスキャンして、本の

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          最近お絵かきしてる

          最近、ピアノを弾くことより、アイロンビーズをすることより、クレヨンでお絵かきすることが1番楽しいと気づいたから、心がざわざわするとすぐお絵描きしてるよ(^_ ̫ _^) クレヨンは少ない色で色んな色作り出せるし、にじまないように書くの意外と大変で、そこが楽しいよ。 最近は就活のあいまにお絵かきしたり、本読んだりディズニー映画見たりのニートです₍˄·͈༝·͈˄₎ฅ˒˒ じゃっ、スーパー行ってくるヾ( ˙꒳˙  )

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          近況報告〜不登校親バレ〜

          こんにちは〜今日もうつなりに元気です。 ここ2週間、ニート生活に急展開があったので報告します。⑤までありますり ①急に就活をはじめた！はい、急に就活を始めました。本当に急にです。やらなきゃなーと思ってはいて、Twitterで「マイナビ入れるまでツイートしない！」ってツイートしたら、一瞬でアプリ入れて就活を始められました。人生はTwitter！Twitterは人生！ ESも提出したりなんかして、そんで初っ端から受かっちゃって、６時間もズームしました。この前までニートだったの

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          近況報告〜不登校親バレ〜

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          彼氏の実家訪問～イッヌかわいい～

          大学のお金も払ってもらってて、生活費も親にもらってるのにこんなこと言いたくないんだけど、鬱になってから親にいじめられる悪夢をよく見る。彼氏にも過去の話をすることがよくあるけど、その度にそれいじめじゃんって言われて、たしかにってなってる。特に非行とかしてたわけでもないし、そこまで怒られる必要なかったことは多かった気がする。なんなら怒られすぎて虚言癖になってたんだと思う。それでまた怒られるという悪循環。いつか親に縁切るかどうか迫られた時もあったし、自分の子供だとは思えないって言わ

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          それぞれの星

          人の目、常識、ルール、、、みんないろんなものから逃れるために、自分の理想の星作ってんだって。だから創作したい気持ちになるんだって。 絵かいたり、文書いたりつくったり。 それ自体が彼らの星で、それに囲まれた現実世界は少しはマシなものになる。 人間みんな人が作ったものを自分に引き寄せて、 皆の宝物のごちゃまぜで自分の星作ってるけど、 自分の手で作り上げてる人、すごいな。 でもどれもいいと思う、楽しく生きていけるなら、それで。

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          それぞれの星

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          体の不調日記と飯の写真

          今日まで自分の漢字を勘違いして生きてた！どーもとうかです。（これまじ（ ;  ; ）） なんとか11時ぐらいに起きれるようになったけど、起き上がるまでに１時間以上はかかり、なおかつ吐き気がする。二日酔いみたいな吐き気じゃなくて、自律神経の不調からくる気持ち悪さ。それでもギリ午前に活動始められる日も増えてきて、ありがたい気持ちになる。外に出たら1時間ぐらいで視界がぼやけてきて頭がくらくらする。1人でいる時は自律神経の不調によって動悸が止まらない。ずっと小走りしてるみたいな感覚

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          体の不調日記と飯の写真

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          寝る前にSNSについて考える

          自分は承認欲求の塊だと思う。 承認欲求強い人＝大勢の人に顔面を晒していいね数を稼ぐかわいいかよくわからん女、ってだけじゃないと思う。とにかく今回はSNSの使い方と承認欲求について考えていく。 まず、自分のインスタは、本垢とサブ垢があって、サブ垢には本当に仲良い人しかいない。あとTwitterもやってる。 インスタのサブ垢はたまーに、Twitterにはちょくちょく自撮りをのせてる。私の自撮りを載せる動機は、 ①最近痩せて人生史上最高に盛れる写真が取れる ②彼氏に送る前の予行

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          ちょっと元気になってきた不登校病人ニートの生活🌱

          どーも。Yahoo！天気アプリの通知に書いてある天気予報士が大学の先生と同姓同名で通知来るたびに病みそう！とうかです。 前回のノートでは1時から17時までをベットで過ごしていた私の生活を紹介したんですけど、 活動時間が伸びつつあるので最近の生活を紹介します。ちなみに最近は23時から10時の約11時間睡眠です。減ったぜ。なるべく午前中のうちに家を出て近くのパン屋さんに行くのが日課♪ いっときは不登校脱却のために学校に行く練習をしましょう！って主治医に言われてたんですが、この

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