【カロ貯】呪いみたいなダイエットの誤解
好きなものを好きなだけ食べてやせるダイエットはないけど、好きなものを「消費＞摂取」の範囲で食べてやせられるのがカロリー貯金ダイエットです
> 好きなものを「消費＞摂取」の範囲で食べてやせられる
って普通のことなんですけど「〇〇なんて食べたら太る」「こんな時間に食べたら太る」「三食食べないと太る」みたいな呪い（）が今でもちょくちょく聞こえてくるので…
ライブ前に食べた、たらこスパゲティ。
今回はバターの方。
乾麺120gだとこのソースはバランスが悪いので次回は100gにしよう。
ライブ後に夫と行った味噌ラーメン専門店（私は担々麵）
【カロリー収支】
※消費＞摂取7200kcalで1kg減
4月2日
12時台：たらこスパ（ソース123kcal+麺120g460kcal）
21時台：ハイボール
22時台：担々麵
📝消費1600－摂取1500＝貯金100kcal
※各種SNSでも食事内容やカロリー報告をしています
※著作「カロリー貯金ダイエット」発売中です
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