【カロ貯】寝る前1食だけの日が増えている
だいたい午後～夕方に軽く＋寝る前たっぷりの1.5食が多いんですけど、ここのところ夜までバタバタしていて食べる気になれず…。
4月は家族のフォロー優先になることを予想していたから想定の範囲内だけど、ライブも遊びもゼロでキツーい🙂ｳﾞｧｰﾝ
【カロリー計算＆収支】
4月16日
16時台：稲庭うどん＋麺つゆ＋卵
22時台：ウイスキー水割り、ソーセージと塩昆布のカルボナーラ風
📝1日合計：1400kcal
消費1600－摂取1400＝貯金200kcal
カロリー貯金3月4日～合計5300kcal＝0.73kg減✨
4月17日
21時台：ビール500ml、焼きそば（2玉＋豚バラ）
📝1日合計：1300kcal
消費1600－摂取1300＝貯金300kcal
カロリー貯金3月4日～合計5600kcal＝0.77kg減✨
4月18日
14時台：稲庭うどん＋麺つゆ＋卵
23時台：ビール500ml、焼き鳥、炒飯、茄子の炒めものなど家族のおかず
📝1日合計：1600kcal
消費1600－摂取1600＝貯金0kcal
カロリー貯金3月4日～合計5600kcal＝0.77kg減✨
4月19日
19時台：ハイボール、ナポリタン、から揚げなど家族のおかず
📝1日合計：900kcal
消費1600－摂取900＝貯金700kcal
カロリー貯金3月4日～合計6300kcal＝0.87kg減✨
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