【カロ貯】お小遣い帳アプリで体重の減り方が予測できます
久しぶりにお小遣い帳アプリをインストールしました。
入力は簡単。
収入：消費カロリー
支出：摂取カロリー
こうして日々の収支を入力して、貯金が7200円（7200kcal）たまったら体重が1kg減る計算です。
3月4日から現時点（4月4日）の貯金は4800kcal。
体重だと（4800÷7200で）約0.6kg減。
スタートが54kgなら、現在53.4kgが計算上の体重。
ということは、最小値の52.5kgは水分が抜けすぎていた等の可能性が高いのでムダに喜ばない。
…というように体重の予測ができるので、体重計の数値に一喜一憂しないで済みます。
なーんて書いていますが、予想より多いとショックを受けてしまうのが人間ですね🙈
お小遣い帳アプリは、月カレンダーが表示されてシンプルなものがオススメ。
自動で翌月にくりこしできない場合は、前月の貯金を1日に計上すればOKです👍
ライブ活動としては（また改めて告知しますが）5月28日に埼玉県所沢市航空記念公園の野外ステージで歌います🎤
今回に引き続きみかぐらのサポートボーカルをつとめます。
終演後に褒めてもらえるのも嬉しいのですが、継続してお仕事をもらえるのが最高に嬉しいです！
がんばります🙏✨
【カロリー収支】
※消費＞摂取7200kcalで1kg減
4月4日
11時台：冷凍そば257kcal
16時台：たらこスパ（ソース107kcal+麺100g380kcal）
21時台：熱燗、焼きそば＋卵2個
📝消費1600－摂取1500＝貯金100kcal
たらこスパ。
普通のとバターのを食べ比べた結果、バターじゃない方がたらこを味わえるので好き。
乾麺は100gがベスト。
※各種SNSでも食事内容やカロリー報告をしています
※著作「カロリー貯金ダイエット」発売中です
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