【カロ貯】「標準体重からのダイエット」というブログ
カロリー貯金ダイエットを実践してくれているブログを見つけました。
タイトルが「標準体重からのダイエット」というところもステキかつ私好みです。
2018年に出版した本ですが、普通＆普遍的なことを書いているのでとても嬉しいです。
基本的にエゴサの習慣がないというか、ちょっと苦手でした。
でも先月から、少しずつ検索してみたりイイネをたどったりしています。
そこで見つけたブログやアカウントをフォローしてみると、カロリー計算や美容や食のことが読めて興味深いです。
ツイッターとインスタグラムもやっています。
特にツイッターは最新の食事内容や体重を公開していますので、ぜひフォローしてみてください。
【カロリー収支】
4月5日 消費1600－摂取1400＝貯金200kcal
18時台：発泡酒500ml、豚キムチ＋スパ（麺120g）、ブロッコリ、カニカマ、燻製マヨネーズ
📝消費＞摂取が7200kcalで1kg減
▶3月4日からのカロリー貯金5000kcal＝0.69kg減
※著作「カロリー貯金ダイエット」発売中です
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