ユングのアクティブイマジネーションを具体的かつ簡単にやる方法｜このポイントを押さえれば誰でもできる
アクティブイマジネーションは「見えて来るイメージを見る」がわかれば簡単にできる
最初に結論を言うと ユングのアクティブイマジネーションとウェンガー博士のイメージストリーミングは同じ原理です
両方とも 「見えて来るイメージを見る」というのが
どういうことかわかれば 簡単にできるのです
とても難解な心理学メソッド なにやら神秘的な秘儀
潜在意識の怪物にアクセスするかもしれない怪しげな方法
そう思われている理由のすべては
多くの人が「見えて来るイメージを見る」
ということがどういうことかわからないからです
実はそれだけのことなのです
私たちは近代以降 人は能動的に主体的に何かをやるべき存在だと思ってしまって人の脳は自らの意思で つまり理性で どこまでも能動的に走る装置だと考えました
ところが心理学の研究が進めば進むほど どうやら理性とは自意識という辺境を管理するための方法に過ぎないとわかってきました
自意識とは無意識の編集機能のようなもの、なので無意識に対して
受け身的 受動的であれば無意識の知恵が自意識に流れ込み それを受け取れることができるのです。
見えて来るイメージの中に潜在意識の知恵とメッセージが入っている
そこで「見えて来るイメージを見る」が登場します
つまり 無意識の知恵はイメージでやって来るのです。
普通、「イメトレ」というと「見たいイメージを見る」トレーニングだと
みんな思ってます。
でも潜在意識の知恵は 自然発生的に生まれる見えて来るイメージの中にあります
リラックスしたとき ぼんやりしたとき 人のすごい量のイメージが勝手に浮かんでくるし雑念も現れます
それらは思考のバグに見えて実は潜在意識からのメッセージなのです
アクティブイマジネーションもイメージストリーミングも
潜在意識からやって来るイメージを見る技法なのです
自然に「見えて来るイメージを見る」スキルなのです
この感覚がわかった瞬間から
アクティブイマジネーションは秘儀ではなく 簡単なワークになるのです
まあ ある意味「見たいイメージを見る」ことが秘儀なのかもしれないですが練習すれば簡単にできるようになります
動画の紹介など
アクティブイマジネーションは私がセッションでご提供している数々のイメージ技法のひとつでもあり 自分自身長年にわたって使ってもいて とても思い入れの強いメソッドです
その効果については自分の体験 クライアントさんの体験から間違いないところと断言できます
動画
ユングのアクティブイマジネーション
HPサイトでも詳細解説
【能力開発のためのユング心理学】アクティブイマジネーションで潜在意識と対話する｜究極の叡智との出会い