自分自身を愛してあげてほしい

心がはちきれそうだった。
胸が苦しくて、未来が不安で今も不安で。
体は元気なのに、心がどうも追いつかない。
苦しくて苦しくて、、、ゴールのない道を自分一人だけ走ってる感じ。
はぁはぁはぁはぁ。しんどい。
「誰か助けて」

明日になった・・・・・私の心は爆発してしまった。
朝起きたらお腹が痛い。イタタタタ・・・・
ずっと心が悩みすぎたのが原因。
心の問題。。。
ずっとトイレに立てこもり。息ができない。気持ち悪い。
私は貧乏ゆすりと深呼吸をする。
それをすることで、血流がよくなって心が落ち着きやすくなる。
でも心は許してはくれなかった。
『悲しい・かなしいよ・つらいよ』
と大粒の涙を流し、痛みで私にこのしんどさを伝えてくる。
こんなに私は自分を傷つけていたんだ。
「ごめんね。ごめんね」
それでも私の体は痛さを教えてくる。
ああああ気持ち悪い。頭がくるってきそう。
私は吐いた。ああああ。ゲッ。
はぁはぁはぁ。吐く前と吐く瞬間は辛い、気持ち悪い。
だけど吐いた後は気分が少し楽になった。不思議。
でも痛さは変わらなかった。
少し波が治まったかと思いベットへ。
少しでも動くと、またトイレに行きたくなった。
寝たいと思っても寝れない。
イタイ。
私は1時間30分戦った。
じっと耐えた。我慢しようとした。
体が疲れた。。。。。
またベットへ。ようやく寝れたみたいだ。


＜分かったこと＞
■まず自分を大事にしよう！
■自分にやさしくなりたいと心から思った
■リラックスリラックス
■心を強く持とう！！
■気楽に考えたらいい
■人生なんとかなる。大丈夫！！

今回の事件は、悩みすぎと自分に厳しいことで起こったできごと。
もっとゆったりリラックスして生きればいい。
やさしくやさしく自分を愛してほしい。
大丈夫！！大丈夫！！！