10月のすきなツイート

自分の機嫌は自分でとるんや〜〜👼

— yukko (@yynstuff) October 7, 2020

自分の機嫌は自分で取るぞ〜！

忙しい時こそ優しさを持ちたい。
思い通りに行かなくてイライラしがちだけど、周りにぶつけるのは違うと思う。上司がそのタイプなのだけど、身を持ってこういうのは行けないよって教えてくれてるのかな？！笑

— むとう@Webディレクター (@610yey) October 8, 2020

忙しくて余裕がないときこそ、周りへの配慮を忘れずにね、わたし。

自分の信念を強くもち貫いている人は言わずもがなかっこいい。ただ、それだけでなく、信念を強く持ちながらもそれを他人に強要はせず、他人の決断を尊重する姿勢がある人は100倍かっこいい。

— Yatsuka (@Yatsupon) October 9, 2020

自分の大切にしたいものを大切にしながら、他人(ひと)の意見や考えは尊重してその人がその人らしくあれるように接っしたいです。

よく言われる「冷静に」というアドバイスは、具体的には

「一回目に出てきた感情に対して“ちょっと待って”と止める事」

だと思っています。

「本当にその感情は正しいの？」と自分にツッコミを入れる。

イライラしやすい時は「あーそっかー」と言って、少し自分の気持ちから距離を取るのも有効です

— しいたけ. (@shiitake7919) October 11, 2020

最近、イライラを感じたら心のなかで「全集中！」と唱えています。相手のペースに巻き込まれていないか、認知が歪んでいないか、をひと呼吸おいて確認しています。

スキンケアと筋トレって根っこはかなり近い気がしていて、日々の暮らしの中でしんどいときや辛いことがあっても、「この努力を積み重ねていけば今日より明日の自分を好きになれる」と思えるルーティーンがあると人は強く生きていけるものなのだと思う

— 最所 あさみ（asami saisho） (@qzqrnl) October 11, 2020

「この努力を積み重ねていけば今日より明日の自分を好きになれる」

この言葉、すきです。わたしはコツコツと努力するのが合っているタイプなので、早寝早起きや筋トレ、noteを書くことなどを今後も積み重ねていこうと思います。

まずは自分ができることやりきらなきゃ

— わか ともみ｜マーケとインサイドセールス (@wakatmm) October 12, 2020

いろいろなことに興味があって、よく言えばマルチタスクができるのだけど、だからこそまずは目の前のことをしっかりやりきらなきゃなのだ。

人って「本当はこう思ってるんだけどできない」とか「あの時はこう言ったけどよく考えたら違った」とか頻繁に起こるので、言動に一貫性を求めてしまうと他者と関わることがしんどくなるなと思う。私は「人の中には多様性と複雑性があるものだ」と思うようになったら、他者にも自分にも少し優しくなれた

— 工藤 瑞穂 / soar編集長 (@mimimizuho) October 15, 2020

「人の中には多様性と複雑性があるものだ」

「思っていること」と、「言っていること」と、「本当に思っていること」が一致することって実は稀(まれ)な気がする。誰のなかにも、多様性と複雑性がある。そう思ったら、今までより他人にも自分にも優しくなれるのかもしれない。

何かを継続するためには、淡々と続けられる仕組みをつくることが大事。

でも、実はそれに加えて、小さなチャレンジを積み重ねているという実感がさらに大事だったりする。

そしてこの実感を得るために、振り返りをして仮説検証サイクルを回す。

— 金内 崇幸 (@takanauchi) October 16, 2020

小さなチャレンジを積み重ね、振り返りをしながら、きょうも淡々と筋トレと仕事をする（えらい）。

「自分らしくある」というのは「他人と比べて際立った個性があること」と誤解されがちだけど、「ありのままの自分を前向きに受け入れること」であって、他人と比べてどうこうではないのだと思うよ。

— sogitani / baigie inc. (@sogitani_baigie) October 18, 2020

最近になって「ありのままの自分を前向きに受け入れること」の本当の意味が腑に落ちた。いつでも「自分らしくある」ことはなかなか難しいけど、ダメな自分も受け入れて、前向きにいたいものだなあ。

大丈夫、人生で一番大切なのはリカバリー力だから。と自分に言い聞かせながら頑張っています。

— りほまる (@chanrihochan) October 19, 2020

1日のなかで体調や気持ちの波を感じます。もやもやしたりイライラすることはありますが、筋トレして音楽を聞いてお散歩してリセットしています。