習慣 ＝ 思いの深さ × 繰り返し反復

前回に引き続き、『習慣が10割』という本から習慣について書いていこうと思います。 よろしくお願いします！ 習慣は繰り返して意識しなくてもできることと前回記載したと思います。 また、「自分はこうなりたい」という思いがなければ頑張って反復を続けることは難しくなります。 ■思いを深めるポイント 人間が頑張れるには、「自分は誰かに認められている」という承認欲が必要です。 理想の自分を手に入れた時、それを見て誰かが喜んでくれるかを想像することがよいとあります。 ■習慣化ス