1/21 温活する

コロナから復活してそろそろ1週間が経とうとしているのに、まだまだ本調子ではない。体調が悪かった期間中、数日ほとんど断食みたいな過ごし方をしたからか、冷え性が復活してしまったみたいな状態になっているせいだと思っている。足の先や肩先がずっと冷たい。冷えているとどうにも元気が出ない。

そんなわけで、温活に取り組むことにした。この冬ずっと愛用しているレッグウォーマーはもちろん使い続け、最近使っていなかった湯たんぽを復活させ、火を使わないお灸を据えてみたり、体の中から温めるべく汁物を作ったり。

豚汁って、なんで普通のお味噌汁と違って、あんなに熱くてしかも冷めにくいのだろうか。うっかりするとやけどしそうなくらい熱くて、1杯食べるとかなりあたたまる。豚肉を最初に炒めたときの油膜が汁の表面に張って温かさを閉じ込めているのだろうとは思うけれど、それだけじゃない熱さを感じる。不思議。

早く冷え性を解消して、元気になりたい。

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来週の半ばは、都内でも最低気温が-6度になるというニュースを見た。10度切って風が吹いたらもう体調が悪くなる寒さなのに、-6度の世界は今のひ弱なわたしには耐えられそうにない。来週水木は外に出ないと早々に決めた。そのつもりで買い物や外の用事の予定を立てて過ごす。