2/26 痛みに振り回される

朝、肩甲骨まわりのの痛さに起き上がれず、仕事に行く準備をしている夫に頼んでロキソニンと水を持ってきてもらった。ここまで状態が悪くなるとは。でも、ロキソニンを飲んだら普通に動けるようになった。どっちにしろ明日が整形外科の予約日なので、今日のところは様子見。

ここしばらく生活と体の痛みの関係を観察していて、結局のところ、自分の生活習慣の中で体に負担をかける姿勢をとっていると体は痛くなるのだな、とわかった（今まではそれが体に負担をかける姿勢だということもわかっていなかったわけだけれども）。
わたしは、睡眠時の姿勢も体に負担をかけていたらしい。最近、寝れないことも多いし、朝起きたら肩甲骨まわりの痛みは大抵悪化している。寝間着や体の下に巻き込んでしまった掛け布団のしわや厚みでさえ今の状態の体にはダメージ。繊細。
あとは風呂上がりに保湿クリームを塗ったりドライヤーをかける姿勢も負担。
腕の使い方が下手なのかなぁ。
明日、病院に行ったら体に負担をかけない寝姿勢についてだけは忘れずに先生に聞いてみよう。

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今日は、曜日感覚が消えている仲間の友達と夜ごはんへ。

天気アプリが『強風』と表示していたけれど、外に出たら、まごうことなき強風だった。強風の上の中、みたいな強風だった。痛くはないけど寒かった。冬（の終わり）。

友達に肩を痛めた話をしたら、友達も最近同じ状態になったと話してくれて、でも無理やりいっぱい動かしてたら治ったという力技を使っていて、参考にできそうになかった。

集合してからお店のラストオーダーまで約4時間、ノンストップで話し続けたのにまだ話せるね、ってところで今日は解散した。予定の変更がなければまた来月も会える予定。たのしみだ。