【9月28日㈬】朝つつじ（緩）、夜ZWIFT（緩）

朝つつじ

　今日は緩くやってまた木曜日に高強度を…という水曜日。朝は白瀧林道を通ってつつじが丘までゆるっと。
　途中で斎藤寛太くんと一美さんに会った。

Zwift - Group Ride: KISS at Base Training Ride (C) on Tour of Fire and Ice in Watopia

　夜も緩っと…ということで18:50～KISSのベーストレーニングへ。今夜はアルプを登るの😲3.0～3.5程でちょうど1時間ほどかけて頂上まで。そこで終わってもよかったんだけど、レベル60に向けてダウンヒルでXP稼ぎやってから終わり。ちょうど100分ほど。