あえてのムダと失敗をして心を軽くする。100日間ドリルあと91日

こんにちは。

今日も引き続きドリル実践中の記録です。

坂口恭平さんの『自己否定をやめるための100日間ドリル』

実践5日目…(10/23)
今日は兄弟と駅まで一緒に行く日でした。
※兄弟は仕事、私は休み
兄弟の最近ハマっているものは、行政書士の書籍を読むことです。
兄弟は市役所関係の書類の手続きがかなり詳しいです。
※引っ越し、年金、住宅、結婚、離婚、育児手当てなど。
そして何年後かに試験も試しに受けるみたいです。
すごく楽しんでいるので、私も少し興味を持ち今は、会計士の本をのびのび読んでいます。
結構おもしろい。
私は資格を取るつもりはないです。取れる気もしません。
知らないことが分かるとワクワクするからそれだけです。
そして8,9,10月買い出しが多く…お金を使う月が多くなりました。
お金が減るとやっぱりしんどくなる。増えると嬉しくなり、やっぱりすごい力があるんだと改めて思いました。
11月からはまた59,000円で過ごせるように整えています。

6日目…(10/24)
今日は出勤前に恭平さんの日記を読む。
6日目。ページ114-115
行動活性化に書かれている行動が自分がモヤモヤしている時にしている行動で嬉しかった。
そして『あえてムダな事や失敗をする！』コレ意外と難しいですよね。
私はうまく行かないことが多い人生でした。完璧主義な思考でずっといると肩に力が入り呼吸が浅くなり自分で自分を緊張の世界に連れていき、迷子になり出口が分からなくなり…誰も自分を助けてくれないし、守ってくれない思考に入る。
ここからどうにか抜け出すには、そもそも迷惑はかけているしすでに不格好だし何をむしろ守るの？と自問自答していた時があり、【失敗=ダメなこと】になりがちですが、
失敗はそもそもなく、経験値が上がるだけと思うようになりました。
成功されている方は、失敗されている数の方が多く、データを取る感覚で失敗だと思わず引きずらず、次に行く。
ここで何がダメなのかしっかり分析しないとはいけない。ここで見ないフリをしたらいつまでも、人のせいにする迷子の迷路から抜け出せない。私はその方が怖いです。
あえてのムダな事も、時間に余裕がないと難しいと思いました。私は1年前にこのあえてムダをする生活で心のゆとりを持ちたくて労働時間を80時間にして週に2、3回の出勤にしています。ただ、してみる価値は本当にあります。ムダなことをすると心に余裕が出来ます。
計画通りの生活はしんどく…決めていない24時間もしんどく…何がいいか分からなくなる。
そこであえてムダな行動や失敗することが分かってしてみることで経験や学ぶことが出来るので私の場合は、ホッとします。嬉しくなります。次にすることが見つかるからです。

7日目…(10/25)
今日は労働のお仕事。何もしていないのにもうしんどくて行くのがしんどいマインド。
私はいつも休憩中に読書をするようにしています。

STEP5の「みなさんもそうじゃないですか？休むことが苦手だったりすると思います。」

私は元気な時に自己否定をすることに気づいていませんでした。
「まだやれる、もっとできるはず」
なので一生現状に満足しない。

やりたくないことを全くせず、やりたいことだけを徹底にしていく。

朝一で、『あなたは何も変えなくていいよ。今のままで最高だよ』と何度も自分に言い聞かせる。

私はこの言葉にホッとしました。
休憩中にまた泣きそうでした。
今回何度も泣きそうになっています。外で読むのをやめようかな？と思いますが、たぶん辞めません。

8日目…(10/26)
そして土曜日の朝4時に私がしたのはお片付けでした。
実は祖母の生前整理後…大好きだった片付けと距離を置いていました。
クローゼットの中を全部出したいと最近ずっと思っていて、
昨日の恭平さんの言葉でやりたいを徹底してやろうと思いやりました。
私はミニマリストで所有しているものは230個ほどになります。
コレは私が記憶に自信がないことと、身軽な方が私は心が軽いのでこの方法で物を管理しています。

捨てるものは何もなく、ただ整えられたことで楽しかったです。
そのあとは作り置き、公園で読書、スーパーで買い出し、
母とランチ、公園のイベントに行って、大好きな大型のワンちゃんと触れ合ってと１日中したいことしかしない日で、最高にしあわせでした。
かぎ針のアクリルたわしもやっと編めて嬉しかったです。

9日目…(10/27)
今日はイレギュラー出勤でした。
事務所の方がほとんどいない静かな日曜日の出勤結構好きです。
そして私の仕事場でのお話相手になってくれる方は、人生の先輩方です。
たぶん65-80代の方々。
穏やかにしゃべってくれて、知識も多くて、私の話も聞いてくれる。
最高に楽しい時間です。
小学生の姪と話すのも好きです。
今日も朝不機嫌だったけど、この前レゴランドの大阪の方に行ったみたいで、
私は質問するのが結構好きです。
「何個作ったの？何色？どんな形？何でそれを選んだの？」
姪のセンスがとても好きで教えてほしいんです。
写真も見せてくれて、語ってくれるので姪はとても優しいです。
そしてたまにキツイ言葉で言われる時は、「〇〇ちゃん傷ついた」もう喋りたくない。とめちゃくちゃうっとしい
大人になります。
それでも優しくしゃべってくれる姪はとても大人で尊敬します。
ポンコツおばさんの相手をいつもありがとう。

そして今日も恭平さんの日記の9日目「私は私のVIP」を学びました。

大きな自己否定や疲れない暮らしはしてきましたがついに自分をVIPとして扱う教えが来ました。

私はたぶんと言うか絶対なのですが、今の労働の仕事を辞めて、家族のことも自分で解決してもらい、私は福岡と熊本に1ヶ月ほど滞在して、日常の実験をしたいなと思っているので、すぐに実行に移すだろうなと思っています。

今もやろうと思えば出来ます。
けどやっぱり、お金の不安があります。簡単には出来ない。
けどこれもあえて失敗するのと同じかも知れないと思いました。

そして体調もすぐれない今日…
風邪なのか月経がきそうなのか
いつも分からずしんどい…
昨日レンコンの煮物とりんごを食べてお風呂にも入らず過ごし、
なぜか体調を回復した今日です。

そして今回で分かった事は、元気があるときにまだやれる！もっと出来るはず！
自分を価値のあるように思い頑張らせ続けていたこと。
長い間の勘違いをして…人生で初めてのその事に気づきでした。

そして、ムダな事や失敗をあえてすること！
そして朝一での、優しいおまじない。
『あなたは今のままで最高だから、何1つ変えなくていいんだよ。そのままでいい』何度も繰り返す。
※私は、月経前に夜何度も目が覚めます。そのとき、この優しいおまじないをかけると安心してすぐにまた眠れました。

そして『私は私のVIP』優しく丁寧に扱って生きていく。

やりたくない事は全くやらず、やりたいことを徹底してやる。

そして「何で結婚しないの？」と言われるのが苦手なのか…


何と答えれば、私は私を楽になるのでしょう。

私は小さい頃は「お母さん」に憧れていました。
お家仕事が好きで、ノストラダムスも来るし、早く結婚したかった私。
白雪姫に憧れる私。
ジャスミンに憧れる私。
自分を支えてくれるの？支えるのではなくて？アラジンすごいな。
ラピュタのパズー、一緒に戦ってくれるの？こんな優しい人がいるの？
あいのり…旅するとこんな風な関係性が作れるの？
もう夢いっぱいで憧れいっぱいな私。
実際に目の前で見たものは…そんな簡単なことではなく…
人は思い通りにはならないし、
最近まで願望はありましたが。
いつも思う…自分の事を、助けれるようにする。
私は自分を助けてくれる人を探し回っていたことに気づく…
自分がすぐに助けられる1番近い存在だったのに。
ここで思うのは…「何で結婚しないの？」と聞いてくれる相手の方は今日の天気と同じような感覚で、質問をすることが思い浮かばず…言ってくれているだけで、私にそれほど興味がなく、それほど深く考えるのを辞めました。
そうすると自分の心が軽くすることが出来て、深呼吸しやすくなりました。


※ドリルの書籍は、最後まで読めていません。
STEP③、④、と順調に読んでいる最中です。

私は記憶力がほとんどないので習慣にしないと覚えていない人間で実践をしながらにしています。


今日も最後まで読んでいただいて、いつもいつもありがとうございます❢