EPA/DHAってよく聞くけど、何がどうスゴいのか、一から解説します
TVCMやTV通販でよく耳にするのがEPA/DHAという油。
今回は、
①EPA/DHAという油の何がそんなにスゴいのか
②EPAとDHAの違いは何か
③EPA/DHAはどの魚からたくさん摂れるのか
④EPA/DHAの効率的な摂取方法は何か
この４点を解説します。
（記事の文末に動画を貼っています）
EPA/DHAは炎症を抑制する
まずEPA/DHAを合わせた効果を見てみます。
ここにあるのは全部ではありません。
まだ研究中のものを含めて、数限りない効果があることが分
