TVCMでお馴染みのEPA/DHAサプリメントは本当に必要でしょうか？
EPA/DHAは、体に多くのよい影響を与える大切な油です。
そのためTVCM、 TV通販等でEPA/DHAサプリメントの宣伝をよく見かけます。
しかし、EPA/DHAサプリメントは本当に飲むべきなのか、食事からでは十分に摂取できない油なのかを解説します。
（記事の文末に動画を貼っています）
１日２gは高いハードルなのか
EPA/DHAを合わせた、１日当たりの必要摂取量から話を始めます。
厚生労働省が示す日本人の食事摂取基準2020年版では、成人男性が2,0〜2,2g、
