多摩湖、狭山湖　22km

Garmin Connect
2時間10分(5分56秒/km)

ほぼずっと木陰なので夏でも木陰と思われるので気分転換に利用するのはよさそう。
ほぼクロカンだったので、いいトレーニングになった。
距離走としてやるなら、多摩湖だけにして2周＋αで30kmとかかな。
ハイパースピードは、20km以上の長い距離のジョグだと足のダメージがでかいので、目的に合わせて利用。