朝の運動週間

本日は私が実践している朝の運動週間について話していきたいと思います。コロナが流行る前までは朝起きてジムに通っていましたが、最近はジムに行けないので家の中でチューブやアブローラーを使ってトレーニングをしています。

朝のトレーニングのいいところ、それは圧倒的に1日の活動量が増えるというところにメリットがあると私は思っています。朝早くから活動することで1日を生産的に使うことができ、生活習慣も改善します。さらにトレーニングをする本来のメリットである自信ややる気に満ち溢れ、とても前向きな気持ちになることができます。

メリットは正直、たくさんあるのですが、科学的にも自身の体験的にもこれは証明されていますので、家の中でも少しずつ体を動かし、前向きな気持ちにしていきましょう。