Zoomで学べるシステマ講座RELAX to STRENGTH「システマ式呼吸ストレッチ」

システマ東京Zoom「RELAX to STRENGTH」は、参加するだけで強くなるオンラインクラスです。筋肉痛になるかも知れませんが、皆さん、ぜひご参加ください。特に期間を決めずに続けていきます。

システマ東京Zoomクラス
「RELAX to STRENGTH」　詳細

ログインID…698-977-135
パスワード…今年の西暦を数字四桁で。
・お休みの予定　3日、13日、23日、土日曜祝日
　…臨時のお休みや時間変更はTwitterにて告知します。ぜひフォローを。
・ライヴ配信参加無料　投げ銭方式　Paypal ofuse
・ライヴ配信後2日〜3日ほどアーカイブ無料公開

今週のテーマ「システマ式呼吸ストレッチ」

寒さでこわばってくる体をのびのび動かすための、システマ式呼吸ストレッチを練習します。 体のこわばりはもちろん、心身にこびりついた「自由になることへの無意識の抵抗」からの脱却いう裏テーマもあります。寝る前のルーティンなどに取り入れてみてください。

Day5「全身のオープンと背骨の積み上げ」