zoomで学ぶシステマ講座〜「テンションを味方に」Vol.4「リラックスのパワー」全6回

Zoomで学ぶシステマ講座「テンションを味方に」の第4週パート。

全27回という長い時間をかけて学んだ「テンションを味方に」もいよいよ最終週。今週はテンションでもリラックスでもない「エンプティネス」の感覚を中心に実習。それを踏まえてテンションを見直すと、感情や意識のテンションの全てが味方になります。

各回約60分　Part.1「ゆるめる」 Part.2「鍛える」 Part.3「深める」の3部構成です。

Zoomで学ぶシステマ講座「テンションを味方に」の詳細は次のリンクを

※有料パートにはzoom配信時の動画アーカイブを掲載。zoomでの指導風景なので、見にくかったり聞き取りにくいところがありますがご了承下さい。