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最近はネットや携帯で画面みてばかりだろうから、目を休める方法を教えましょう。 そう言ってミカエルがコンディショニングコースで教えてくれた方法がとても良かったので紹介します。 要は絞った濡れタオルを目に当てるというもの。 目が熱い時は冷水でしぼった冷たいタオルを、目が冷たい時は熱すぎない程度の蒸しタオルを使います。 どちらか分からなかったら、とりあえず両方試して気持ち良いほうをやれば良いとのことです。 私はしぼったタオルをレンジでチンして使っています。冷たいのは冷凍庫
戦士の道は一回のプッシュアップから。 10分程度のプッシュアップで肉体改造を計りましょう。 1.ノーマルなプッシュアップ 2.おもしろプッシュアップ 3.スローorスタティックプッシュアップ の3部構成。様々なプッシュアップで毎日飽きずに楽しく練習できます。 システマ未経験の方も大歓迎。毎日プッシュアップする習慣づくりにお役立て下さい。 月〜金 15時開始 5分〜10分ほど 担当：北川貴英ほか Zoom ID 581-293-594 Pass 今年の西暦を数字四
ヴラディミアがトロント本部を設立した頃、無料セミナーをやったそうだ。 驚くほど多くの人が集まったけれども、結果的には悔いの残る内容だった。 そのことがあってか、ヴラディミアからもヴァレリー夫人からもしばしば「無料でシステマを教えないように」と言われる。 まあそういう規約で縛られているわけではないので、ただでやるのは勝手なのだけど、ヴラディミアやミカエルらの意向からはそれることになる。 無料で教えないほうがいい、というのは本当にそうで、無料体験を受け付けてしまうと、冷や
能動態からの脱却能動態ほど不自由なものはない。 真っ白な紙を渡されて、「さあ、自由に描いていいよ」。 その時に「何を描いたら良いんだろう？」と悩み、たまらない不自由さを感じる。 能動態とはきわめて不自由だ。 動きにしてもそう。能動態の動きは筋肉がこわばり、姿勢が歪み、エゴが全身の毛穴から噴出して、まったくもって不合理だ。 だから能動態ではなく、受動態。 そう言ってきたのだけど、受動態といっても単なる受け身ではない。大海を渡るヨットのように、風や潮の力を借りながらも
ミカエルは対機説法の人だ。 コトバンクをみると対機説法はこう説明されている。 仏陀が教えを説示する場合，その相手の精神的能力 (→機根 ) や性質などに応じてそれにふさわしい手段で説法することをいう。比喩的な表現として「応病与薬」というのと同じ意味である。 ミカエルはまさにそう。 相手の質問に対して、相手のレベルに応じた返答をする。 だから「なんでも聞いて」と常にオープンな態度だけど、その返答は質問の内容と質問者のレベルに大きく左右されることとなる。 それだけでは
サバイブが否定するものシステマの根底にある「サバイブ」というコンセプト。 まず生き延びる。それを最上位に置くということ。 先日、こんなニュースが報じられました。 日本の実質GDPが-27.8％。 リーマンショックのときがマイナス18％くらいで東日本大震災では-5.5％。つまりあの地震の5倍、経済がダメージを受けたと言えます。それなりに情勢の影響を受ける立場にいる人なら「やばいな」という肌感覚を感じていることでしょう。明らかに消費税増税と自粛騒動のダブルパンチですね。自
偏差値50
質問には、その人のすべてが現れる。 そう言っても過言ではない。 すべてってほどではないけど、その人の理解度や態度など、ずいぶん多くのことがわかる。 だから慎重であらねばならないのだけど、だからといって怖気づいて質問をしないというわけにもいかない。 質問は大きく2つに分けられるように思う。 ・一つは自分の知りたいことを尋ねる質問。 ・もうひとつは、相手の知っていることを引き出す質問。 両者は似ているようで大きく違う。 前者は自分はその場に留まったまま相手の側に来
