達成感と成長感

いつもは以前のように腹筋、もも、尻、胸のメニューのあとに
腹筋、もも、尻のメニューを2回転追加してやったり
胸のメニューを2回転追加して
続けているわけですけど

やっぱり胸トレをやったあとの辛さのあとの
達成感が一番やりがいを感じてます。

腹筋、もも、尻メニューの方が
汗をかく量が多いのですが、
辛さが多い分、達成感も比例して胸トレの方が多く感じます。

相変わらず胸の下部が苦手というか鍛えられていないので
ロープ使ったり新しい刺激を与えて
良い方法がないか試しています。

背中を今まで全然やっていないので
今やっている部分以外もこれから徐々に増やして
バランスよく鍛えてダイエットにつなげられればいいなと考えてます。

来月は重いダンベルも買うので
ベンチと組み合わせて
肩を壊さない程度に続けていきます。