長距離走で横っ腹が痛くなった時に鎮痛する方法をあみだした夫

ファミリー書道教室

①おもいっきり息をギリギリまで吸い込む。（横っ腹痛くないでしょ？）

②数秒、そこで息を止める。

③普通に吐く

上記を痛く無くなるまで何回か繰り返す。

数回したら治ります！！！


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