ASOVIVA日記

本

ASOVIVAでのいろんな活動やかかわりを通して考えたことなど。主に自分の学び。活動のようすはインスタにて更新中。https://www.instagram.com/chi_ka…

運営しているクリエイター: ちーか

#心理学

③ありのままの自分を好きでいること

②のつづき。その当時、カラーセラピーを学んでいた。色付きのボトルを選んで・・・というやつだ。前から興味があったし、自分を癒すためだった。色をただ選ぶだけなのにその時の自分の気持ちがその説明とぴたりと当てはまった。驚いた。そして癒されていった。こんな風に自分の気持ちが言葉になるなんて初めてだった。色には人を落ち着かせたり記憶や無意識に作用する効果があるらしい。そのスクールでも、少しアートを取り扱っていたのとアートセラピーの体験講座が開

②ありのままの自分を好きでいること

①のつづき。そんなわけで、わたしは「自分は愛されない」を幼い頃に設定したようだ。ありのままの自分でいてはいけない。自信もないし自分のことが嫌いだった。こんな自分じゃダメだこんな自分じゃ愛されないありのままの自分では愛されない。愛されない。だけど愛してほしい。愛が欲しい。飢餓状態。自分で注ぐこともできずに。たとえ誰かが愛を注いでくれても「愛されるわけがない」と受け取れずに。えぇー・・・大変。自分にダメ出ししまくって責め

嫌いという感情

今年のテーマの一つ。「嫌い」という感情。何度も出てきたこの単語。何となく気になったこの言葉。「好き」の反対語は「嫌い」なんだろうか。否。「無関心」だよなぁ。どうでもいいもんなぁ。嫌いという感情。身近な人に持つことがあんまりない。イヤだ。って思うことはあっても、あの人のこと嫌い！って中々ならない。それは、自分が嫌われたくないから人のことを嫌わないようにしているのかな、とも思った。大嫌い！なんてよっぽどだ。でも最近、ある人について話し

相手にしていることは、自分にしていることと同じ

今朝、車を運転していて横から出ようとしている車がいたので少し待って道を譲った。急いでいたのに心に余裕が生まれた。よくあることだ。けどその時は、人に施したことは自分に施しているのと同じことなのだな、とピンと思った。よく、脳は主語を理解できないと聞く。相手に言った言葉でも、自分のことだと脳は捉えてしまうのだという。どうもそれと同じようなことが起きているようだった。人に優しくすることは自分に優しくするのと同じことなのだなぁ。