【Q&A】ツラい時に、私はどんなことをして乗り越えたか

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Q.

A.

ご質問いただき、誠にありがとうございます！

「一番」を付けるのが難しいのと、
「ツラい」にもたくさんの種類があると思うので
大きく的外れにならないことを祈りながら、
今回は「一番最近の結構ツラかった時」のお話をします！٩( 'ω' )و 

私が最近ツラい状況に陥った時にとった行動は、主に以下です。

・ツラくなる原因から離れる
・出そうな涙は出し切る
・良い言葉に触れる
・自然に触れる
・新しいことを始める
・ツラい出来事に関連することを学ぶ
・誰かと一緒に過ごす
・誰かに話を聞いてもらう

ツラくなる原因と距離をとった後は、
自分が「心地いいな」とか「楽しいな」とか、
「心にポジティブな変化が現れる行動」を
意識的に、積極的に、とっています。


「心にポジティブな変化が現れる行動」は、
人によって違うことはもちろん、
同じ人でも時間によって異なるものだと思っています。

だから、その都度、
「何をやらせれば、今の自分は喜んでくれるだろうか？」
と考えて、なんでも試しに行動してみることを
大事にしています。

どうか、無理しすぎずにお過ごしくださいね。

おまけ

質問者様に響くものがあるか分かりませんが、これまでに先輩やお友達から頂いた言葉をシェアしてみます♪

悲しい時は、無理して元気でいようとしなくていいんじゃない？悲しい時は悲しみなよ。

ツラい時は、ツラいことを遠ざけようとするのではなく、別なことに目を向けるのがコツです。別なことに自然と集中できれば、いつの間にかツラいことが気にならなくなっていきます。

悪いことが起きた時にどん底まで落ちないようにするためには、毎日絶対に続ける何かを持っておくといいよ。その習慣が自分を守ってくれるから。

おわり。(^^)

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