毎日を全力で生きるために実践する10のこと

1.自分にコーチをつける
内なる熱、本当の自分の理解、改善は自分一人では限界がある。

2.メモを書く
毎朝、今日一日をどうしたいのか、1年後、10年後どうしたいのかなどの自分のビジョンを書いている。書くことで認識する。
本当にありたい自分を毎朝書く。ギャップを認識し、それをどう埋めるか把握できる。

3.熱を共有する仲間を作る
週に一度、共有会を実施する。
現状、目標、GAPを共有。

4.熱の高い人と関わる
自分のレベルが引き上げられる。

1〜4が毎日を全力で生きるための90％を構成する

5.朝の時間を使う
朝は自力で100％コントロール可能。絶対に自分の時間を作れる。

6.自分の時間を生きる
テレビを見ない、SNSで他人の投稿をダラダラ見ないなど、他人の時間を生きない。自分のためだけに時間を使う。

7.亜鉛を摂取する
男性ホルモンの分泌が促されて、元気になる。

8.筋トレをする
体も気持ちもパワフルになる。

9.23時までに寝る
早く寝る

10.太陽の光で起きる

参考
人生は一度きり！毎日を全力で生きるために実践している10のこと
https://youtu.be/h0eSqcMT-Nw