久しぶり音声配信です。https://stand.fm/episodes/600021866e04f73181a10b26

マインドフルネスの源流のひとつである「禅」を代表する瞑想法のひとつ。「軟酥の法」マインドフルネスな観点からイメージがある時点でありのままではないのですが、瞑想に導く準備として、お聞きいただければと思います！