マインドフルネスの講座に参加してみた　〜入門編〜

実はマインドフルネスの講座やら勉強会やら研修会には結構参加していて、こないだ調べたら全部で30万いかないくらいの金額を使っていた私。 そんな私が参加した勉強会などで体験したこと、そこで得られたもの、感じ取ったものなどを書いていこうと思います。 なお、勉強会の内容はざっくりとした感じで書き、そこで参加者からどんな話が出たかなどは一切書きません。 あくまで私自身の感想がメインとなります。 まずは基礎から学びたい 私がこういった講座に出る以前の状態としては、まず「マインドフ