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自分を助ける方法探し プロセルフケアラーを目指すことにしてから、私はとにかくいろんな研修…
マインドフルネスをするようになってから気づいたこと。 思考と戦っても勝てない。多分。 反…
今日も今日とて瞑想のお話。 ボディスキャンをやってみる 瞑想は基本的に研修に参加と、個人…
