根本久美子/ココロとカラダと環境の健康

ビューティーセラピスト、ETCカウンセラー、生前整理、母の介護を経てケアマネ(介護支援…

根本久美子/ココロとカラダと環境の健康

ビューティーセラピスト、ETCカウンセラー、生前整理、母の介護を経てケアマネ(介護支援専門員)となる🩵最期まで心と身体の輝きを保つ為の✨エステティックタッチングケア協会代表(株)TSUNAGU 代表https://www.facebook.com/kumiko.nemoto.75

マガジン

  • ツナグノートとは

    永遠にツナグノートは、自分だけのオリジナルノート。 着脱式なので、年齢に合わせて分冊や自分流に表紙も全てカスタマイズ可能。 自分の人生を思い描くのにルールはありません。 何歳でも、何度でも思う通りに書き換えられて可視化できるのが特徴です❤️ 永遠にツナグノートでできる8つのこと 1️⃣ありのままの自分を知るツールとなる 2️⃣思い出のアルバムや育児日記、妊娠中の思い出など赤ちゃん日記の役割も可能 3️⃣家系図など家族の歴史の記載も可能 4️⃣スケジュール管理やTODOリストで、残された自分時間を大切にできる 5️⃣叶えたい事や心の整理ができて、今叶えられる事に気付くきっかけとなる 6️⃣物やお金の確認や整理、亡くなった後に行ってもらいたい希望を伝えられる 7️⃣ポケット式のファイルもあり、保険証、診察券、お薬手帳、健康診断書、車両保険証書等などのコピーを保管できる、緊急時に自分や家族が困らない

  • シンプルandビューティー

  • 一番簡単な終活

    ✨自分らしく今を生きる中で🌎 生きた証をつなぐ✨✨ その人が亡くなってからも 一瞬でも思い出して その一瞬に クスッと笑ったり、懐かしい〜って気持ちになったり、こんな事思っていたんだと胸が熱くなったり、何かを感じてもらえたら✨✨ 生きた意味に繋がると思い『ツナグノート』を作りました。 ツナグノートはエンディングノートではなく、永遠にツナグエターナルノートです。 ノートの使い方の可能性は無限大🌐 ⚫︎その人らしさのわかるオリジナルノート ⚫︎永遠にカスタマイズできる みんな違ってみんないい😊

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本を出版しました

人生に大きな影響を与えることがある 「ご縁」 縁というのは不思議なもので 誰にでもある親との縁 子や親戚や友人 学校の先生や仕事の同僚など‥ 何か目に見えない力があると思います。 そして、この投稿を見ていただいているあなたとの「ご縁」があると思うのです。 誰にもある人生ストーリー✨  1番届いてほしい子供たちにメッセージが届きます様に✨✨✨   その願いから価格を決めました。 お友達やお知り合いの方、同じ悩みのある人へご紹介いただけたらと思います。 「愛とは許すこと

    • 過去があるから今がある(ツナグノート第一章【人生の棚卸し】)

      私は幼稚園から小学生低学年の頃、母が夜の仕事へ行く前によく熱を出した。 飲み屋のママをしていた母は 「私が仕事行く時になるとおまえは熱出すね💦」と困った口調で言って 後ろ髪を引かれながらも、母はそそくさ出かけて行った。 そんな夜でも母は帰らない事があり、 元気を取り戻した私は母をいつものように探し回っていた。 そんな過去があって、私も子供を産んで、子供には寂しい思いをさせたくないと思った。 風邪を引いた時にはずっと側に付いていた。私に移したらきっと早く治ると、子供の

      • 愛ってね(ツナグノート第一章【思い出の引出し】)

        おはようございます。 ツナグノートファウンダーの根本久美子です。 今日は愛について書いてみたいと思います。 愛ってなんだと思いますか✨✨ 私は愛は経験から感じるものだと思うのです。 "愛は自分の中にあり" 湧き出てくるものでした。 何も出来なかった赤ちゃんの時 お乳を与えてもらって 寒くないように包んでもらって 周りに支えられてここまで生きてきた まさに愛じゃん❤️ ツナグノートは そんな愛を思い出す為のノート 先ずは過去から思い出しましょ✨✨

        • 三つの健康(善き精神と身体❤️そして自分にとって良い環境)

          🌺Mahalo Nui Loa Ke Akua🌸 昨年6月に行った出版記念パーティーと同じくrooftop restaurant  in Hawaii🌊 夕日を眺めながら人生の黄金期について語りました✨(黄金色の稲穂が垂れるようになると周りの人に幸せを与える時期がやってきて。お米ならご飯になって幸せを運び、私なら家族や仲間に笑顔や光、健康な心と身体と環境の知恵という財産を周りへ繋いでいく) 私自身も身体のメンテナンスを受けて、身体もしなやかに細胞が喜んでいるのを実感しまし

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          つなぐTsunagu✨✨

          私が幸せを感じると。 ものすご〜く 喜ぶ人は誰だと思いますか?答え➡︎内なる自分、御先祖さま 全てに感謝✨ ここから始まる🌏 更なる飛躍を✨🐉✨✨ 1人でも笑顔を増やす事が目標🎉

          性別、国籍、血のつながりは関係ない未来はもっとそうなる   in Alaska

          私のAlaskaのファミリーです✨ 小さい頃からのヤングケアラーだった私を「you are my family」と守ってくれた叔父に会いに来ました。 叔父の事は元警察官のガーディアン(日本で後見人の役割)のご家族と私達家族が守っています✨ 沢山愛をもらえた事をいつまでも忘れないよ❤️ 性別、国籍、血のつながりは関係なく 大切なのは 人間としての 思いやり 心遣い 気配り 本人の好きな事を大切に 笑顔で過ごせる環境を整える ⬇︎施設内の叔父の部屋🇺🇸 トイレバスルー

          性別、国籍、血のつながりは関係ない未来はもっとそうなる   in Alaska

          ウェルビーイングなサポート in Las Vegas

          well-being🟰幸福な状況 安心安全の他に 楽しみがあり 生きがいとなり 知識とアイデアのある仲間が居て 不可能と思っていた事を可能にできる環境✨✨ 世界もまた高齢化で、人生の最終章をどこでどう過ごすか、気力体力のあるうちにと、沢山アイデアを出し合いました。 思いや 願いを教えてくれたこと色々な話を聴くこと 大歓迎なの💕✨✨ 最終的には 三世代型が支え合って助け合って 笑顔が増えていく❤️ 身体の健康がゴールではなく、心の健康が重要✨✨✨✨ 今日三男と共にラス

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          楽しいことをしていると起こる数々❤️ in 渋谷

          笑顔で居るとね→ 人が集まってくる→ 辛い事あっても 乗り越えられると自分を信じて 笑顔でやり過ごすと 良い事が起こるよ❤️ 嫌なことを忘れる 免疫力がアップする 笑うと腹筋が鍛えられる 若返る いい思い出になる 明るい気持ちになる またあるかもと期待が持てる その為にも元気で過ごそうと思う 頑張ろうと思える 周りに笑顔で感謝し優しくなれる 今後の豊かな日常に とても大切なこと❤️ これは56歳の私だけで無く✨ 22歳、24歳、28歳の息子たちに影響を

          楽しいことをしていると起こる数々❤️ in 渋谷

          私を必要としてくれている場所へ✨✨

          おはようございます。 ツナグノート@の根本久美子です✨ 私を必要としている人の元へこの大切な時間を共有したい✨✨ 愛は確実に一番大事なこと そんな思いを胸に、来月アラスカへ行ってきます。 アラスカに住む叔父は、2年前に亡くなった叔母のご主人。 夫婦二人で暮らしていたので、叔母が亡くなってしまってからは一人暮らしで悲しみのあまりに心も体もSOSなのです。 私にご縁のある叔父を最後まで愛と光に包んであげたい✨✨ ニューヨーク生まれのアメリカ人なので英語という言葉の壁は

          私を必要としてくれている場所へ✨✨

          未来の宝物たちへ

          おはようございます。 終活ライフケアプランナーの根本久美子です。 今思えば私自身、子供の頃ヤングケアラーでした。 子供の頃は「相談すると誰かが助けてくれる」とは知らず、SOSを発信する事をしませんでした。 例えば子供は自転車で車と接触した時「親に言ったら怒られるかもしれない」「自分が悪かったかもしれない」など本来なら、小さな事故でも警察に届け出なければならない事も、慌てて逃げてしまったりしやすいです。 私もそうでした。 悩んでいても人に相談できないといった事は育児も同

          ワクワクで免疫力UP

          人生はとてもシンプルであり そして。 楽しい人生はあっという間に過ぎる✨ おはようございます。 終活ライフケアプランナーの根本久美子です。 自分の人生を俯瞰してみた時 全てが愛に繋がりました。 私は去年初めから執筆に取り掛かり、この春に出版する予定です。 驚いた事に、情報収集の為に過去の日記(ツナグノートの元となるもの)を読んでいたら、令和2年に今の私を予告していたのです。 予告していたのではなく、それに向かって頑張っていただけかと思いきや 仕事や家族や友人など周り

          永遠のエターナル✨

          おはようございます。 終活ライフケアプランナーの根本久美子です。 今日まさに私の願いと重なる記事が載りました。 思いを永遠につなぐ✨今出来ることに焦点をあてる✨

          あなたが生まれた日

          おはようございます✨ 終活ライフケアプランナーの根本久美子です。 もうすぐ三男の誕生日です。 あなたの生まれた時はね‥星の綺麗な夜だったの‥✨✨ って話していたのを思い出しました😌 自分しか知らない思い出の箱を一つ一つ開いて、ツナグノートは出来上がります📖 先日ご注文いただいた22歳のエステテシャンは『自分のアルバムみたいに作りたい』とご要望をいただきました📖✨ そして、昨日ご支援させていただいた96歳のご婦人は、80代で大学に通い、90代でもプールで泳いで、93歳で

          愛というエネルギー

          おはようございます✨ 終活ライフケアプランナーの根本久美子です。 今日は要介護5で寝たきりだった母を在宅支援する中で、母が教えてくれた幸せの気付きについてお話したいと思います 母は脊髄損傷の痛みがあっても亡くなる最期まで「私は幸せだ✨✨」と心からの笑顔に溢れて、いつも「ありがとう」と言ってくれていました。 痛々しくも愛しくもありましたが、その笑顔が今でも家族にとって沢山の感謝の気持ちや笑顔を繋いでくれています。 人は亡くなっても想いは残ります。 今も母のエピソードは色

          今出来る精一杯

          こんばんは。 終活ライフケアプランナーの根本久美子です。 人生を悔いなく生きるには、どうしたら良いのでしょうか? 私がケアマネで担当させていただいているOver 90years oldの方が話していた言葉がとても感慨深いです。 その方は、いつまでも自分の力で生きてたいと強く自立した考えでしたがピンピンコロリを望んでも、ある事から車椅子生活になり「こんなはずじゃ無かった」と話していました。 仏教語に【生老病死】とありますが、避けては通れない事なのです。 出来る限り旅をし

          命の大切さ✨✨

          おはようございます。 終活ライフケアプランナーの根本久美子です。 人を殺めたり、自死したり‥ 何故想像力が欠如してしまうのでしょうか 命の大切さを知る環境 愛を感じる環境で育つ重要性 願わずにはいられません。 私に何ができるだろうか。