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今日のトレーニング。 400m 10本。 昨日、距離を踏んで疲労もあったしあまり追い込みたくも…
昨日の距離走。 藤沢から湘南大橋まで箱根駅伝3区のコースを往復。 結果、24.5km。 ペースは…
昨日の距離走。 今季初の（そして多分最後の）30km走。 昼過ぎにスタート。 4分〜4分10秒/km…
今日の距離走。 湘南海岸を20km。 4分/kmで。 そんなに楽じゃないんだよなーと思いながらも、…
