脱カフェイン

毎朝、カフェで気合い入れたり、
眠気に負けないように飲んでたコーヒー

平日は飲んでたけど
飲まない休日にガックリ来るから
やめてみて１週間

元々、カフェインとかアルコールとか
効きやすいから
普通の人より残るのかもと思って
辞めてみた

1〜3日
眠かった
それ以外にも寝るのが遅いとかいろいろな
要因もあると思うけど

4〜5日
調子上向きになってきた

現在はコーヒーに踊らされてない

夜の寝付きも良くなった

中途覚醒も減ったかな?
尿意と眠りの浅さにもつながってたかも

他人から出されたりしたら飲むけど
とりあえず、飲まないで済むときは
飲まない方向で行きます

カフェは好きだからカフェインレスとか
違う飲み物を飲むことにする