考え方を変える

kyokoです。

昨日は女性のライフステージの変化が及ぼすネガティブ感情について触れました。

今日はその感情について、
どう対処したらいいかをまとめたいと思います。

女性はライフステージが大きく変化することがありその変化の誤差からネガティブな感情を抱く場合があります。

ではなぜネガティブな感情を私たちは
抱くのでしょうか。
このネガティブな感情には
いくつか種類があります。

①憧れ
→一般的に羨ましさからくる感情です

②嫉妬
→マウンティングをとった上で自分より上であると感じる時などに生まれます

③価値観の相違
→自分にない考え方なので理解し難い場合に発生します

こういった要素からネガティブな感情が生まれるわけですが、ではその感情を払拭するために私たちがすべき事があります。

結論からいうと自分を愛してあげて下さい。

どういう事？

と思われた方もいるでしょう。
順番に説明します。

まず①憧れを抱く方へ。
例を出して説明しますね。

仕事をバリバリしていて独身。
結婚しているB実さんに憧れるA子さん。

結婚していて家庭円満。
でも子どもができず
子どものいるC香さんに憧れるB実さん。

子どもに恵まれ慌ただしい毎日。
社会復帰して仕事をバリバリしたいけど
子育ても家のこともあって
独身でバリバリ仕事している
A子さんに憧れるC香さん。

この例をみていただいてもわかるかと思いますが、憧れって隣の芝生が青くみえることなんですよね。

自分が体験した事ない環境に身を置いていることへの憧れ、羨ましさから、劣等感を感じてしまう方もいるのではないでしょうか。

こういう場合は、今の自分の事をちゃんと評価してあげる事が大切です。
その上でどうしたらもっと自分の事を好きになれるかを考えてみてはいかがでしょうか。

例えば、年収がある人が羨ましいなら、
自分で年収を作り出す方法を調べて実践してやってみたらいいと思います。

めんどくさいからとか、
自分には無理だと諦めてしまったら、
そこで終わってしまいます。

より良くしたいなら、
考えて動くことをお勧めします。

あと②③と残っていますが、
今日はここまでにしますね。

最後まで読んで頂き
ありがとうございました！

kyoko