【おすすめ紹介】レモネードを飲むだけで簡単にキレイが手に入る✨
こんばんは。
フルーツ伝道師のミサキです。
暖かい日や日差しの強い日が増えてきましたね。
春が来るのは嬉しいけれど、季節の変わり目で体調を崩しやすいし、なんだか紫外線も気になってきた…
そんな方には是非レモネードを飲んでいただきたいんです！
レモネードがお肌に良さそうなのは、なんとなくわかるけど、具体的にどんな効果があるの？と思いますよね。
実はレモネードは皆さんが思っているよりも体に良いこと尽くしなんです！
本日は、レモネードが美容・健康に良いとされる理由を、市販で買えるおすすめレモネードと一緒にご紹介していきます！
レモネードの主な成分は3つ🍋
レモネードには、ビタミンC・クエン酸・カリウムが含まれています。
ここから先は、この3つの成分を簡単に解説していきます。
ビタミンC…柑橘でトップの含有量👑
ビタミンCは、紫外線によるダメージを防ぎ、お肌内部のコラーゲン生成を促す働きがあるので、皮膚の健康維持に役立ちます。また、皮膚や粘膜を正常に保つ効果により、ウィルスが体内に入ることによる風邪予防・免疫力のアップまでしてくれるんです。
クエン酸…ストレス軽減効果も✨
クエン酸は、身体の新陳代謝をアップさせるので、血行不良や冷え性で悩まれている方に特におすすめの成分です。また、ミネラルの吸収を促進させるので、身体の疲労回復やストレス軽減にもつながります。
カリウム…むくみ防止で有名👣
カリウムは、利尿作用により身体の新陳代謝をアップして、老廃物を排出する効果があります。身体のむくみが気になる方にもおすすめです♪ 体型維持の意識が高いモデルさんたちも積極的に摂っているイメージですね。
以上3つの成分が、レモネードには含まれています。
何となく名前を耳にされたことがあるかもしれない成分もありましたが、改めて効果をお伝えさせていただきました。
レモネードは、美肌効果・免疫力と新陳代謝アップ・疲労回復が期待でき、季節の変わり目で体調管理が不安なこの季節にぴったりの一杯です🍹🍋
ホットレモネードでさらに血行促進◎
冷たいレモネードが好き！という方もいらっしゃると思いますが、実は温かい方が、よりレモネードの効果を実感できます。
冷たい飲み物を飲みすぎると、内臓が冷えて体温が低下し、血行不良になる可能性があります。一方、ホットレモネードであれば、身体の内臓が温まり、血行促進・基礎代謝の向上が期待できます。
基礎代謝が上がると、肌や髪にハリ・つやが出るだけでなく、冷え性・むくみ・肩こり・腰痛の改善へ、つながります。
せっかく新陳代謝がアップするレモネードを飲んでも、飲んだことで身体が冷えて基礎代謝が下がれば、美容・健康効果は半減…。
せっかく飲むのであれば、身体にとってより良いホットをおすすめします♪
市販で買える！お湯で割るだけ！簡単美味しいレモネードベースおすすめ3選
実は皆大好きあのお店にも！レモネードベースは売っているんです。
気軽に買える美味しいレモネードベースをご紹介します♪
➀KALDI シチリアン レモネードベース
実は私が一番愛してやまないレモネードベースが、KALDIです。
甘さの中にも酸味があってとっても飲みやすい！
レモネードベース初心者さんにぜひ試してほしい一品です。
➁成城石井 瀬戸内レモンのハニーレモネード
成城石井からも国産レモンを使ったレモネードベースが出ています。
甘すぎず、酸っぱすぎず、バランスの取れた味となっています。
③業務スーパー レモネードベース
実は業務スーパーにもレモネードベースが売っているんです！
1リットル以上と他のレモネードよりも大容量なので、毎日レモネードを飲む人、レモネードベースを使って料理をする方におすすめです♪
いかがでしたか。
美味しいだけではない、美容・健康に良いこと尽くしのレモネード。
お湯・水・炭酸水でベースを割るだけで、簡単に楽しめます🍋
紹介したお店以外にもレモネードベースを売っているお店は沢山ありますので、いろんなレモネードを試して、自分のベストを探してみてくださいね！
また、『レモン鍋』のレシピもご紹介しています♪
よかったら、のぞいて見てください！
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