お客様から嬉しいお声をいただきました③

本日は実際のお客様の体の変化についてです。

お客様の成果

まずこちらをご覧ください。

こちらのお客様はスタイルアップや運動不足解消で通い始めました。

写真をご覧いただくと「腿の前側の張り（ふくらみ）」が明らかになくなっているのがわかるかと思います。

ちなみにお客様の場合

期間　：３週間
頻度　：月4回パーソナルトレーニング（週1回）

実際の声

実際にお客様からいただいた声をご紹介いたします。

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食べる事が好きなので、ダイエットや体型維持のためにトレーニングを始めました。ダイエットだけでなく、トレーニング後は首まわりのコリも軽くなる感じがして、体がスッキリします。これからも通い続けたいと思います。

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リバウンドしない為に

リバウンドをしてしまう原因は大きく分けて2つあります。

①短期間で極端に激しいトレーニングや過度な食事制限
→身体的な原因、また短期的
②運動をやめ、ジムに通わなくなってからモチベーションが維持できない
→環境的な原因、また長期的

①が長続きせず、リバウンドしてしまうことが容易に想像できるかと思います。

②はどうでしょうか？

何かしらの原因で運動をやめてしまうと、そもそも運動しに行くのが億劫になり、結果としてモチベーションやいわゆる意識が低くなりリバウンドに繋がるわけですね。

結論、②を解消する方法は「細く長く続ける」です。

可能であれば、月額制のフィットネスクラブではなく、チケット制のマンツーマンで教えてくれるパーソナルジムをおすすめします。

そこで、月2回（隔週で1回）を1年間、少なくとも半年以上、運動を続けることが大切です。

ポジショントークかと思われてしまうかもしれませんが、方法の１つとしてご紹介いたしました。

本日の内容が、読んでいただいた方に有益でありましたら幸いです。