ホットヨガでデトックス

梅雨の時期は湿度が高くなることで、
私たちの身体もスポンジのように水を体内に溜め込みやすくなるため、一年のなかでもむくみやすくなります。

そんなむくみ解消に、
発汗作用の高いホットヨガはデトックスに最適！
さらに代謝アップも期待できます。

ホットヨガが持つ4つのデトックス効果

□水を飲み、体内の不要な成分の排出を促す効果
□基礎代謝を向上させてくれる効果
□汗をかくことで毛穴の汚れを吐き出してくれる効果
□むくみの解消効果

おすすめのポーズ

あお向けで両足を絡めて倒すポーズ。
腰痛の人にもおすすめのポーズで腸を刺激するため、
毒素や老廃物を排出する機能が高まり、デトックスにつながります。

身体の疲れをとる効果もあり、おやすみ前に寝たまま簡単に行えます！

ホットヨガで代謝アップ＆デットクス♪

#うれしいことしよ
The Beverly Club
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