ヨガをすると身体が柔らかくなるのはなぜ？

 ヨガの「伸びる・緩める・縮める」動き

柔軟性をつけるのに必要な筋肉の動きは、

1. 伸びる動き
2. 緩める動き
3. 縮める動き

ヨガの動きと同じなのです。
⁡
 呼吸によりリラックスできるため
柔軟性を高める上で、リラックスすることはとても重要です。

ヨガは呼吸に合わせてポーズが展開されていくので、 深いリラックス感が得られ、緊張が解けていきます 。
⁡
身体が内側から温まるから
筋肉の柔軟性だけでなく、ヨガは関節の可動域も広くなります。

関節を大きく使うことによって、 身体は内側から温まり筋肉が柔らかくなっていく ので柔軟性をつけるのにピッタリ。
⁡
継続することで、
本来の強さと柔らかさを取り戻すことができます
⁡
ホットヨガで柔軟性を高めよう！

⁡2022年最後のラストチャンス！
今年一番の身体を手に入れよう♪

⁡＼11月 体験予約受付中／

初期費用合計¥16,500で
　2ケ月通い放題無料！

まずは体験申し込みへ GO!!⁡⁡