夏に向けてホットヨガでカラダを引き締めよう

脂肪を燃やすのは筋肉。
身体を引き締めるには筋肉をつけなければなりません 💪
 
”どこの筋肉を鍛えたら効率よく脂肪を燃やせるのか？”をお伝えします✨
 
効率よく脂肪を燃やすためには、
身体の中でも大きな筋肉を鍛えることが大事です！！
大きな筋肉を鍛えることによって、代謝が良くなって痩せやすい身体になります✨

具体的な部位としては、

お尻、太もも、お腹、背中　　です

ホットヨガでは、高温多湿の環境でおこなうため、筋肉が柔軟な状態でヨガのポーズが取りやすく、効果的に筋肉を鍛えることができるとされています。
そのため、
ホットヨガではインナーマッスルから腹筋まで鍛えてすっきりと引き締めることができます

夏に向けて頑張って身体を引き締めていきましょー！！

#うれしいことしよ
The Beverly Club
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