2020.6.13
●朝 プロテイン ビタミンC800mg×1 ビタミンE400×1
●昼 フライドポテト ビタミンC800mg×1、ナイアシンアミド500mg×1、
●夜 ラム肉、豚肉、野菜 プロテイン、ビタミンC800mg×1、ナイアシンアミド500mg×1、ビタミンB50mg×1、キレート鉄36mg×2
今日の夜は怖いのと希死念慮で不安定で泣いてしまった
当たり前の日常は当たり前じゃない
そのことにちゃんと気づける自分でいたい
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●昼 フライドポテト ビタミンC800mg×1、ナイアシンアミド500mg×1、
●夜 ラム肉、豚肉、野菜 プロテイン、ビタミンC800mg×1、ナイアシンアミド500mg×1、ビタミンB50mg×1、キレート鉄36mg×2
今日の夜は怖いのと希死念慮で不安定で泣いてしまった
当たり前の日常は当たり前じゃない
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