〔#061〕 理由のない不安

　「将来お金がなくなったらどうなるんだろう？」
　「年金は受け取れるのだろうか？」
　「老後はどうなるのかな？」
　といった話を、40代の女性会社員からうかがった。
　
　家庭円満でそれなりの大手企業に勤めているにも関わらず、そんな不安が
　頭によぎるとのこと。

　さらにお話をうかがうと、マスコミや友人からのネガティブな声に影響さ
　れた「理由のない不安」が大きいとのこと。
　知らず知らずのうちに、ネガティブなことに意識をフォーカスされていた
　ようだ。

　「理由のない不安」があるなら、「理由のある安心」もあるだろうと思い、
　「なるべくテレビを見ない」「友人との会話は楽しいことに限定する」
　「将来に期待するより現在の身近なことに感謝する」など、
　一緒にアイデア出しをしていくことで、その女性も気楽になっていくのが
　見てとれた。

　人は何にフォーカスするかで、状態が良くも悪くもなる。
　ならば「自分を満たすこと」にフォーカスすることが精神的に楽になる
　こと、そのような環境作りが大切なことを、今回のやりとりで学ぶことが
　できた。