〔#061〕 理由のない不安
「将来お金がなくなったらどうなるんだろう?」
「年金は受け取れるのだろうか?」
「老後はどうなるのかな?」
といった話を、40代の女性会社員からうかがった。
家庭円満でそれなりの大手企業に勤めているにも関わらず、そんな不安が
頭によぎるとのこと。
さらにお話をうかがうと、マスコミや友人からのネガティブな声に影響さ
れた「理由のない不安」が大きいとのこと。
知らず知らずのうちに、ネガティブなことに意識をフォーカスされていた
ようだ。
「理由のない不安」があるなら、「理由のある安心」もあるだろうと思い、
「なるべくテレビを見ない」「友人との会話は楽しいことに限定する」
「将来に期待するより現在の身近なことに感謝する」など、
一緒にアイデア出しをしていくことで、その女性も気楽になっていくのが
見てとれた。
人は何にフォーカスするかで、状態が良くも悪くもなる。
ならば「自分を満たすこと」にフォーカスすることが精神的に楽になる
こと、そのような環境作りが大切なことを、今回のやりとりで学ぶことが
できた。
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