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ふれむ
2021年1月9日 11:29
新年になりました。日本も世界も暫く混乱は続きますが、自分軸をもって明るく軽やかに過ごしたいですね。さて、年末年始の断食合宿終わりました。主に、甲田療法に基づく断食と断食の効果やこれら療法に纏わる講義、西式健康法の体操や療法、瞑想、新年ということで神社参拝などのアクティビティを1週間行いました。断食の簡単なメニューは、家での準備期間も含めてこんな感じです。1、2日目 青汁（朝）、玄
2020年12月29日 21:27
今年もあと２日となりました。あっという間でしたが、個人的にも、世界的にも、本当に色々あった1年でした。昨年の今頃は、がんの恐怖と不安に苛まれる日々を送っていました。今は穏やかな日々を送れていることに感謝します。さて、明日から断食の本格開始です。とはいっても、固形物を全く食べないのは3日間だけです。ここ数日は準備食として、日に2回お粥と豆腐を食べておりまし
