暇すぎて痛み

11月21日、入院
11月22日、手術
11月25日、退院
12月01日、CT、診察、リハビリ
12月05日、診察、リハビリ
12月12日、リハビリ
12月19日、診察、リハビリ

そして本日12月23日はリハビリのみ
19日のリハビリで家でやるリハビリを教えてもらってやっていたのだけど、毎日暇すぎて調子こいて1日3回もやってたら若干痛くなってしまった昨日だったのだけど、昨晩ロキソニン飲んだので今日は何ともない。
そして病院に着弾してリハビリ
やりすぎのアレでちょい痛くなってると報告
月曜よりかなり柔らかくなってると言われたけど、痛みが出てるなら痛みの範囲でやりすぎないアレで自宅でもやっていってというアレを言われた。
だが体感でも感じていたけどやはりかなり柔らかくなって可動域も広がってる。1週間前では有り得ない角度まで動かせるようになってる。ただ動かせるようになってくると無理しちゃうアレにアレになるからまだ絶対無理しないでくれというアレだった。
あと風呂の時、湯舟の中では完全に肩脱力してくれと言われた。緊張状態続くとそれだけで硬くなっていっちゃうからと。
次回は1月4日になった。
それまで無理せず自宅でやっていこう

押忍