「力で考えると似ている動作」を想像すると、トレーニングのヒントが生まれる

どういうトレーニングが実際のスポーツのパフォーマンスに繋がるのか？ということを考えるときに、バイオメカニクス的な運動の理解が重要になってきます。

例えば、スクワットとジャンプの関係性を考えてみましょう。

まずは動画から。スクワットの様子です。スクワットでは、床反力が上下方向に変化しているのがわかります。