ストレスは万病のもと

　過去、自分自身ストレスで幾度も大変な思いをした。ストレス（刺激）が全くない事も身体に悪い。何事もバランスが大事ですね。

　色々な原因で過度なストレスを受け続けると変調が起こる。蕁麻疹が出たり、頭痛、肩こりも頻繁に起こる事もある、身体がストレスに対して強張っているのだろう。

　不眠も出てくるとメンタルに響いてくる。不眠の症状が出て来たら初期に睡眠導入剤などの活用をして良い睡眠をとるように心がけた方が良いと思う。

　不眠はさらに身体にストレスがかかる。私は過度の痛みで眠ることが出来ない時期があった、2週間も過ぎると全身に蕁麻疹が出てとても大変な思いをした。

　バランスが大切ですよ。